Bir toplumun geleceği, sağlıklı bireylerin varlığıyla süreklilik kazanır. Bunun için annelerin gebelik ve emziklilik döneminde doğru beslenmesi büyük önem taşır. Fetüs gelişimi, süt yapımı ve artan besin ihtiyacının karşılanması için yeterli ve dengeli beslenme şarttır.
Anne sütü;
Her zaman steril, ısısı ideal,
Besin öğeleri bebeğin ihtiyacına uygun,
Enfeksiyona karşı koruyucu maddeler içerir,
Sindirimi kolay, enzim ve hormon içeriği yüksek,
Bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimini destekleyici,
Anne-bebek bağını güçlendirici,
Anneyi kansızlık, osteoporoz ve kanserlere karşı koruyucu,
Uterusun toparlanmasını destekleyici,
Ucuz ve hazırlama gerektirmeyen şifa kaynağıdır.
İlk 6 ay yalnızca anne sütü verilmelidir.
Her annenin sütü kendi bebeğine özeldir ve bebeğin ihtiyacına göre en mükemmel biçimde üretilir.
Sindirimi çok kolaydır.
Anne-bebek ilişkisini güçlendirir, sağlıklı kişilik gelişimini destekler.
Protein, yağ, karbonhidrat ve vitamin açısından ideal bileşimi sunar.
Antikorlar, enzimler, hormonlar ve canlı hücreler içerir; bebeği enfeksiyon ve hastalıklara karşı korur.
Anne sütü ile beslenen bebeklerin zeka düzeyleri daha yüksek olabilir.
Emziren anneler eski kilolarına daha hızlı döner.
Meme ve yumurtalık kanseri, osteoporoz ve kalça kırığı riskini azaltır.
Yaşamı kolaylaştırır; hazırlama gerektirmez, ekonomiktir.
Emziren annenin özgüveni ve bebeğine olan bağı artar.
Aile ve toplum genelinde sağlık harcamaları azalır.
Emziren kadınların çalıştığı iş yerlerinde verimlilik artar.
Çevre dostudur; plastik atık üretimi minimumdur.
Enerji, protein ve tüm temel besin öğeleriyle büyümeyi destekleyen eşsiz bir biyolojik sıvıdır.
Anne sütü 6. aydan sonra bebeğin tüm gereksinimlerini karşılayamaz. Bu nedenle anne sütüne ek olarak başlanan yeni besinlere "tamamlayıcı besin" denir. Bu dönemde;
Bebek farklı tatlarla tanışır,
Emzirme sürmelidir,
Besinler hijyenik ve besleyici olmalı,
ayda başlanmalıdır.
Çay ve Bitki Çayları: Tanen içeriği demir emilimini azaltır, şeker diş çürüğüne neden olur.Bal: Botulizm riski taşır, 1 yaşından küçük bebeklere verilmemelidir.Şeker: Boş enerji kaynağıdır, iştahsızlık ve şişmanlığa neden olur.Bakla: Favizm riski nedeniyle bebeklikte verilmemelidir.
Hazırlık öncesi eller yıkanmalı
İyi pişirilmiş ve ılık sunulmalı
Çiğ ve pişmiş besinler ayrı tutulmalı
Temiz kaşık, tabak, kase kullanılmalı
Hazırlandıktan sonra 1-2 saat içinde tüketilmeli
Hijyenik olmayan besinler ishal, enfeksiyon, besin kaybı, büyümeye engel olabilir.
Emzirilmeyen bebeklerde bu sıklık artırılmalıdır. Öğün sayısı çocuğun yaşına, iştahına, tüketim durumuna göre planlanmalıdır.
1. Anne sütüm yetersizse ne yapmalıyım? Öncelikle emzirmeye devam edin. Sık sık ve doğru şekilde emzirmek süt üretimini artırır. Bol sıvı tüketin ve dinlenin. Gerekirse sağlık personeline başvurun.
2. Bebeğim sadece bir memeyi emiyor, bu normal mi? Evet, bazı bebekler bir memeyi tercih edebilir. Ancak her iki memeden de emzirilmeye çalışılmalı ve eşit boşalmaları sağlanmalıdır.
3. Emzirme sırasında bebeğim çok gazlanıyor, ne yapmalıyım? Doğru pozisyonda emzirip gazını her emzirmeden sonra çıkartın. Anne olarak gaz yapıcı gıdalardan kaçınmanız faydalı olabilir.
4. Emzirdiğim sürece hamile kalabilir miyim? Evet. Emzirme doğurganlığı azaltabilir ama kesin bir doğum kontrol yöntemi değildir. Doktorunuza danışarak uygun bir yöntem belirleyin.
5. Bebeğim çok sık emiyor, sütüm yetmiyor mu? Sık emme, bebeğin büyüme atağında olduğunun göstergesi olabilir. Sütünüz yeterli olabilir. Takviye için hekime danışmadan ek besin vermeyin.
6. Sütümü artırmak için ne yemeliyim? Bol sıvı, dengeli beslenme, tahıllar, protein içeren gıdalar ve emzirmeyi ihmal etmeme en etkili yöntemlerdir.
7. Memede ağrı olursa emzirmeye devam edilmeli mi? Evet. Doğru teknikle emzirmek ağrıyı azaltır. Durum devam ederse bir emzirme danışmanına başvurun.
Gevaş Devlet Hastanesi olarak; anneleri bilinçlendirmek, bebekleri sağlıkla büyütmek için yanınızdayız.
Sağlıklı nesiller, bilinçli annelerle yükselir.